世田谷三軒茶屋バストケア　フェムセラピエステサロン ニンフェ | 東京世田谷でバストアップならninfea | ブログ

世田谷三軒茶屋バストケア　フェムセラピエステサロン ニンフェアです。
こんばんは！😊 もうすぐ9月ですね。夏の暑さから秋の涼しさに変わる時期、体調管理は大事ですよね。特に、女性の皆さんが秋バテにならないように、いくつかのポイントを紹介します🌿。

1. **寝る前の時間を大切に** 🛌
夏の疲れが出やすいこの時期、しっかりとした睡眠が大切です。寝る前はリラックスできる音楽を聴いたり、ホットミルクを飲んだりして、ぐっすり眠れる環境を整えましょう。

2. **冷房の使い過ぎに注意**❄️
まだまだ暑い日もありますが、冷房の使い過ぎは禁物。外気温との差が激しいと体調を崩しがちなので、室温を調整して体温をキープしましょう。

3. **予防策を取り入れよう 🍎
今からできることとして、バランスの良い食事や軽い運動を取り入れて、免疫力を高めることが大切です。疲れが出やすい季節だからこそ、ビタミンやミネラルたっぷりの食材を選んで健康管理に努めましょう！

この3つのポイントを心がけて、楽しく元気に秋を迎えましょう！🌟

ご予約はお問い合わせはLINE・DM・HPよりご連絡くださいませ💛
バスト・フェムケアに幸あれ💓

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