細身さんに実践してほしいバストアップ方とは🍀 | 東京世田谷でバストアップならninfea | ブログ

細身さんに実践してほしいバストアップ方とは🍀
三軒茶屋バストケアサロン　ニンフェアです✨

脂肪を付けるために重要なことは2つあります！
1・摂取カロリー＞＞消費カロリーにすること
2・満遍なく栄養素を摂ること

脂質は重要なエネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として、臓器を保護したり、体を寒冷から守ったりする働きもあります。
また、脂溶性ビタミン（ビタミンA・D・E・K）の吸収を促すなど、重要な役割を担っています。 脂質は私たちの体作り、バストアップにとっては欠かせない仲間であり三大栄養素の1つです（寄り添う栄養素）

バストに脂肪を増やすためには消費されなかった分のカロリーが脂肪として蓄積されていきます。摂取カロリーを増やすことも大事ですが、食べるものや食べ方を工夫することで自然と摂取カロリーを増やして脂肪を増やしていくことができます。

ただ、糖分、脂質を摂りすぎても健康に悪影響なので気をつけてくださいね！
栄養バランスがとても大事なのです！！

明日からの食生活を見直してみてくださいね。

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