美人小豆パワーがギュッと詰まった：おはぎ：がすごい | 東京世田谷でバストアップならninfea | ブログ

美人小豆パワーがギュッと詰まった：おはぎ：がすごい

三軒茶屋バストケアサロン　ニンフェアです✨

ご覧いただきありがとうございます。
皆さま
おはぎは食べますか？
とある女性ボディビルの方は「私の体はおはぎでできている」と言っているほどすごいパワーを持っているのです✨

お盆やお彼岸に出てくるおはぎ。
おはぎはご先祖様の霊を供養するために、各家庭でつくられていたおはぎ。
江戸時代から伝わる伝統的な食べ物ですね。

最近では食べやすくて可愛いおはぎもたくさん出ています。キラキラ
そんなおはぎきはとっても女性には嬉しい栄養成分があるんです！
おはぎの魅力をご紹介！

【ここがすごいよ＼ 小豆パワー栄養成分】
『1＜豊富なミネラル類
牛乳と同等のカルシウム、ほうれん草以上の鉄分、利尿・解毒作用があり、体内にたまった余分な水分を排出するカリウムなど。

2＜ポリフェノール
活性酸素を追い出し、老化防止に役立ちます。また、血糖値の上昇を抑える作用があるので、糖が吸収されにくくなります。あんこをつくるときに加える砂糖が、小豆のアミノ酸と結び付くことで「メラノイジン」という物質ができ、抗酸化作用がさらに高まります。

3＜サポニン
小豆特有の強い抗酸化作用を持ち、老化防止に役立つ成分。血中のコレステロールや中性脂肪の生成を抑えて脂質の代謝を促すので、ダイエット効果も。

4＜ビタミンB群
とくに「ビタミンB1」は糖の燃焼を促し、エネルギーに変換、脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちます。うまく取り入れることで「太りにくい身体」に。

5＜豊富な食物繊維
小豆には100g当たり17.8gの食物繊維が含まれています。ちなみにゴボウは100g当たり5.7g、バナナは100g当たり1.1gです。』

私も時々おやつで食べます✨
ということでまた食べたくなってきました～
今日帰りに早速買います💛

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