押すだけでストレス解消のツボ👆 | 東京世田谷でバストアップならninfea | ブログ

押すだけでストレス解消のツボ👆

三軒茶屋バストケアサロン　ニンフェアです✨

ご覧いただきありがとうございます。

1つ2つ知っておくだけでも使えるツボ。
体に点在するさまざまな『ツボ』正しく押して刺激を与えることで、エネルギーの流れを調節し免疫力を高めていきましょう！

押すときは、親指の腹をツボに当て、皮膚を軽く動かすように押しまわしましょう。

1、免疫力を低下させない『百会』
頭頂部の中央、左右の耳を結んだ眉間の中央を通る線が交わる場所、息を吐きながら、3ー5秒かけてゆっくりーと押します。（じんわり気持ちよく）

2、生命力を沸かせるツボ『湧泉』
足裏の中央、指を曲げた時にできるくぼみの真ん中あたり。イタ気持ちいいーーくらいの強さで優しくほぐしてみてください。（足裏奥にずーーーんと響くよ）

私の場合は絵を描いたり、岩盤浴行ったり、美味しいもの食べたりと（食べ物と聞いただけでお腹がなりそうな私、、）

結局は自分なりのリラックス法を見つけて自立神経や免疫力を整えるのがオススメーなのです！！
あなたのリラックス法はどんな感じですか？

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